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天下尚武


天下尚武
by vincente_zhang
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你能做到么?


坚持是王道,坚持是胜利,但是……给自己一个时间限定的坚持是长久坚持的第一步啊~~
有些事情看能不能坚持一星期,然后坚持一个月,再坚持半年这样循序渐进。

1、每天早上一杯温水
2、不喝碳酸饮料
3、不在三餐外吃零食
4、保持每天10分钟的小运动
5、不咬指甲(我爱咬,不知不觉就咬)
6、不吃冰淇淋……(啊啊啊啊啊!!!
7、每天深呼吸5次

目前就这样吧,就给自己立这么7条,坚持时间暂时为7天!!!如果成功了,就再来挑战一个月吧!!!

by vincente_zhang | 2010-10-03 00:09 | 健康