天下尚武


天下尚武
by vincente_zhang
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翻墙过来看看

到底是怎么搞的,又只能翻墙才能过来了~唉~~
算了,不提也罢~希望天朝哪日能够不再“和谐”我们。

说说这几天的坚持把,只能以失败来回答了。没有坚持住啊,不过在坚持的日子中还是得到了很多的经验呢……

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# by vincente_zhang | 2010-11-02 21:39

坚持的检验


10月3日我写了篇文,勉力自己能够坚持7天.
现在7天到了,我在此总结一下

1、每天早上一杯温水 天天喝,我做到了
2、不喝碳酸饮料 做到了!!
3、不在三餐外吃零食 实在没憋住,在8号和9号吃了4粒糖果~~~(失败)
4、保持每天10分钟的小运动 就在那个那个来的那天我没有做~~(失败)
5、不咬指甲(我爱咬,不知不觉就咬) 根本控制不住,一直在咬(失败中的失败)
6、不吃冰淇淋……(啊啊啊啊啊!!!) 不小心喝了一次雪顶咖啡,咖啡上的冰淇淋算不算啊~(小失败)
7、每天深呼吸5次 第一次对着窗外深呼吸后就开始咳嗽,后来几天都不敢了(完败!)

7条里成功2条,其余全部失败.有的是完败~~唉~~悲催啊~~

好!!再来7天!!!!为减小肚腩而奋斗!!!!

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# by vincente_zhang | 2010-10-09 22:28 | 健康

为了头发的光泽与健康~



本人的头发就是一把草啊一把草,转贴来某美发师的建议之言,希望能对大家有用。

日本美发师通常认为:“除了能做出漂亮的发型,为顾客提供护发咨询也是自己分内的职责”。记者常去的美发店“现代潮流”在当地颇有名气,它的首席美发师高桥先生总是非常认真地向记者传授护发方法。几年下来,记者还真记下了不少护发诀窍。

  泡沫丰富是洗发关键

  高桥告诉记者,保养头发必须遵循“洗发、润发、油和定型”的完整程序。用点洗发水,抹点护发素再冲干净,只是完成了护发程序的一半而已。

  高桥建议应该根据发质和季节的不同选择合适的洗发水。春夏季节油脂分泌多,应该选用清爽去头屑和有修护功效的洗发水;秋冬干燥寒冷,应该选择能滋润的洗发水。另外,干性头发的人要注意选用弱酸性洗发水,因为碱性洗发水会带走过多油脂,使头皮更加干燥。

  洗发前应先用发刷刷去头发上的尘垢,再用36℃—40℃的温水将头发浸湿,然后将洗发水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到头发上。洗头发跟洗脸道理相似,都要靠丰富的泡沫将污垢包住才能除垢。

  洗发时动作要轻,否则会使油脂分泌过多。双手插到发根深处后,用指肚轻揉头发,避免人为造成脱发。

  护发素要换着用

  高桥说,根据他的经验,不同品牌因其成分不同,可以从多个方面补充头发营养,所以常换换护发素品牌对头发很有好处。

  使用护发素时,并不是简单涂抹在头发上就可以了。因为发梢最易受损,需加强保护,所以应该先在发梢处涂抹护发素,然后逐渐向上均匀涂抹。同时为了避免发根变重、头发下垂,发根处不宜使用护发素。  

  焗油、定型有讲究

  对头发进行焗油护理最好在美发店进行。

  刚洗完头,头发上的毛鳞片是张开的,用热风吹干后毛鳞片会闭合,这样头发才会更顺滑,所以他建议洗完头发后先用毛巾轻拍掉大部分水分,然后再用吹风机把头发吹干。吹发时,吹风机应距离头发20公分左右,而且尽量选择低温状态。记者按照高桥的话去做后,果然头发就没有再蓬乱过。

  晚上趁头发很湿时上发卷并不好。正确方法应该是等头发干到七八成时,再上发卷。而且最好不要带着发卷睡觉,因为造型时间过长,又是在挤压状态下,肯定出不来好效果。

  有些日本女性喜欢在头发上洒香水,但高桥说,香水中的酒精成分一挥发,就会将头发中的水分带走,使头发变干,所以这种做法不应提倡。

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# by vincente_zhang | 2010-10-04 21:54 | 小贴士

你能做到么?


坚持是王道,坚持是胜利,但是……给自己一个时间限定的坚持是长久坚持的第一步啊~~
有些事情看能不能坚持一星期,然后坚持一个月,再坚持半年这样循序渐进。

1、每天早上一杯温水
2、不喝碳酸饮料
3、不在三餐外吃零食
4、保持每天10分钟的小运动
5、不咬指甲(我爱咬,不知不觉就咬)
6、不吃冰淇淋……(啊啊啊啊啊!!!
7、每天深呼吸5次

目前就这样吧,就给自己立这么7条,坚持时间暂时为7天!!!如果成功了,就再来挑战一个月吧!!!

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# by vincente_zhang | 2010-10-03 00:09 | 健康

赴日履行的注意事项

1、带可在日本通话的手机
2、带插头转换器
3、不要带睡衣(日本宾馆有备)
4、带一件能挡风的外套(上富士山很冷)
5、带伞
6、电池板不要放在旅行箱托运,要随身携带
7、日本的自来水可以直接喝
8、拉面店等门口有售票机

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# by vincente_zhang | 2010-10-03 00:02 | 小贴士

日本旅游购物

有些东西是各个景点的特产,有些东西是哪里都买得到。可爱的冰箱贴如忍者、和服少女这些是哪里都买得到。但是印有大阪城、富士山、或者温泉蛋这样的景点特色的东西,可能就该景点有。吃得东西也是一样。

旅游景点参观一般一小时,在有限的时间里要看景色要拍照,还要购物,购物往往来不及比较价格,所以看到喜欢的就要快准狠的拿下!!

心斋桥购物一般时间比较长一些。在导游指点了“明路”后,也要走走“暗路”。暗路里也是有的贵有的便宜。

秋叶原免税商店是导游带去的店,很无聊,就那么3层楼,还只有1层卖日本产品的。这不是秋叶原,这不是秋叶原!!秋叶原就在免税店的后一条街,走走就到了,但是导游没有说~好在后来擅自离团的时候自己去逛了~~否则一定遗憾死~~~~传说电饭煲很好(虎牌),不过我看价格贵,就没有买,听同学说上海也有该电饭煲的……
陶瓷刀,导游大力推荐,不过也觉得贵,如果我买那么贵的刀回去,我妈会晕过去的。而且不是说刀具是不能托运的吗???


日本吃的东西挺贵的,不过拉面很好吃,吃了以后才发觉味千拉面真差啊~~~~~以后去日本还要再去吃日本拉面~~~

日本的温泉蛋蛮有样子的,壳很黑,但是味道和家里的白煮蛋一模一样,但纸袋里有送包盐。沾着吃,哈哈哈~~~

也许是因为日本MM穿短裙的多,所以很多店里卖的衣服也都是短裙,披风这类的,不过贴心的是有很多饱暖的打底裤,长的短的都有。料子都很好啊,摸着就很暖和的样子。

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# by vincente_zhang | 2010-09-30 17:02 | 小贴士

租日本手机

今年去了次日本,9月份的时候,前不着樱花,后不着枫叶的,价钱相对便宜。团费5800,常规游。
积累了一些小经验,因为黄鱼脑袋不长记性,所以记下来。

租日本手机

由于日本手机和中国手机制式不同,所以中国的手机到了那里没有信号。
手机可以在中国租或者到了日本后在飞机场租。

本人在上海,原想从10086租,因为比较正规。想不到很费波折啊……
所以不建议找10086租,比较麻烦,尤其对我这样没有手机实名制的人。如果要在10086租,得先打10086,说明情况后取预约号(需实名制手机),预约号以短信形式发到手机上的。凭该短信,到指定网点取机。

后来我在网上搜索有出租日本手机的店家,被我找到一家,开始比较担心对方骗我,比如我付了押金,给了我不能打的手机,或者其他种种,后来也许是RP不错?人家没有骗我,哈哈,服务态度也很好……
贴一下网址,以防万一,也许以后要再用~
http://jpmobile.baidu.com/

押金1000元,租赁费299(套餐),送话费76元(貌似是这数字),来电畅听。其实出国旅行也就报个平安而已,或者走散了和领队打个电话。76元应该是足够的。回到上海如果没有超出76元,那么就归还1000元,付租赁费就可以了。

在日本飞机场租比在上海租要便宜,当然也是按套餐不同,或者借卡还是借机,还是手机和卡都借来区分价钱(我朋友是光借卡,7天貌似是80元不到哦~)不过因为是在外国,所以要么说日语,要么说英语。其实服务台都有中文打印的套餐说明的,但是不知道为何,永远不会在一开始拿出来……一般来说自由行是关西机场进神田机场出,不用担心机场不同不能还手机,日本的机场这个服务是相通的。关西机场借的手机神田机场可以还。

不过在飞机场借的缺点是……万一导游带大家走了,你还在忙着沟通借机就很急啊~还的时候也是一样~~很急啊~~~

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# by vincente_zhang | 2010-09-30 16:43 | 小贴士

怎么弄掉你的小肚子 我来示范给你看(图)



只要每天做十分钟,两个星期内,你的小肚肚就会慢慢变成“太平公主”,很见效。 这是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做,如果是第一次做,建议先做二十下, 再看个人状况逐日增加,不要太勉强,但一定要持之以恒,不信去试试,加油!!!
美化腰部、消除赘肉 !
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说到底坚持才是王道!
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# by vincente_zhang | 2010-09-30 16:10 | 健康

回归

博客突然不能更新让我很郁闷……不过突然的恢复也算给我个安慰。
以后继续更博吧~如果有技术性内容的话。
这两年工作依然很忙碌,希望一个星期只要干4
目前我的办公室有6个人,但是电脑的数量却只有这一半。离开工程结束应该不超过2个月吧。这些都会好起来的。希望这个工程结束后能够回公司上班,而不是在工地泡着,但是这样恐怕会少500元的工资了。
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# by vincente_zhang | 2010-09-08 12:21 | 公告

空白钢琴谱

贴两张空白钢琴谱。自己画的~~~一张是有高低音谱号的。一张是全空白的。
提供给需要的人用~~~哈哈~随便拿~~不要客气~~~为了贴出来精度改小了~~~
没办法嘛~~~


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# by vincente_zhang | 2008-02-27 15:30 | 音乐·钢琴